Nutrição

Escolher bons alimentos pré-treino pode fazer diferença na energia, na disposição e até na qualidade do seu rendimento. Antes de treinar, o corpo precisa de combustível para sustentar o esforço, manter o foco e evitar aquela queda de desempenho no meio da atividade, seguindo boas orientações sobre alimentação antes do exercício. Mas isso não significa…